島国大和のド畜生
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健康ボール

 これが最近気になっていまして。(えぇえぇ。偽健康オタクですよ。)
 空気の入ったボールの上に座ったり寝そべったりしてストレッチすると、あら健康!ってやつです。確か荒木飛呂彦もJOJOの巻頭コメントで触れていたハズ。2000円弱とかなので買って失敗でも被害は少ないんですけど、誰か詳しい事知ってたら教えて下さい。

 あと、加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高めるが、もの凄く気になるんだけど、敷居が高いなぁ。
 KAATSとかを見ると詳しいけど、四肢を付け根で圧迫して血流を阻害することによって低負荷で高いトレーニング効果を得れるってやつ。
 最近仕方なしにジョギングしたりしてるんだけど、効率がいいほうが幸せだからどーにもそういうのばかり気になる。
 現在体脂肪率19.0%。そろそろアルコール解禁だ!

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